METHODE DE COACHING GLOBAL ET SUR MESURE
L’ALIMENTATION
Nos plans alimentaires sont basés sur un rééquilibrage alimentaire avec déficit calorique(sans frustration).
Ils s’inscrivent dans le cadre du PNNS (plan national nutrition et santé). Le coaching alimentaire est mené par nos diététiciennes diplômées (ou nutritionniste dans certains Stores).
L’ACTIVITE ET LE DYNAMISME PHYSIQUE
C’est le deuxième élément fondamental pour perdre du poids et préserver sa santé. Le programme s’adapte à votre niveau d’activité actuel (de sédentaire à très actif). L’évolution est progressive et personnalisée (remise en forme, renforcement musculaire ou activité pus intense…).
LE BIEN-ETRE
Le surpoids et certaines mauvaises habitudes sont parfois liés à des blocages psychologiques ou physiques. Si tel est votre cas, nous vous proposerons d’agir par des techniques complémentaires comme la sophrologie, la méditation, la réflexologie…lors de séances individuelles avec un professionnel diplômé.