TROUBLES DIGESTIFS

Comment YIANGO peut m’aider ?

Les symptômes des TROUBLES DIGESTIFS

De nombreuses personnes sont affectées régulièrement par des troubles digestifs. Selon le type de trouble, les causes, les symptômes et les traitements doivent varier.

Parmi les troubles les plus fréquents, on trouve :

  • Les ballonnements: ils apparaissent lorsqu’il y a accumulation de gaz dans l’intestin grêle. Ils peuvent être accompagnés de douleurs abdominales. Certains aliments et la constipation peuvent être à l’origine des ballonnements.
  • Les brûlures d’estomac:  elles apparaissent lorsque l’acidité fabriqués par l’estomac remonte dans l’œsophage. Apparaissent alors douleurs et brûlures au niveau de l’estomac qui peuvent s’étendre au thorax et au dos.
  • Les diarrhées et la constipation: ces troubles peuvent occasionnels ou chroniques. On considère qu’une personne a des diarrhées quand ses selles sont très molles à liquide, d’un volume important et d’une fréquence élevée. Une personne est considérée constipée si elle va à la selle moins de 3 fois par semaine.
kind to digestion

Les 3 solutions YIANGO

COACHING : le programme DIGERER

Si vous êtes concernés par un problème digestif, le programme DIGERER vous permettra de retrouver un transit et une digestion réguliers et confortables grâce à des conseils (alimentaires, activité physique, habitudes) et à la prise de compléments alimentaires adaptés.

La durée du programme est d’environ 4 entretiens (2 mois) pour obtenir des résultats très satisfaisants.

LES ATELIERS DIGESTION
Un atelier sur la découverte des huiles essentielles, l’automassage par exemple peut vous accompagner dans votre démarche de mieux-être ! Les ateliers abordent votre problématique de façon ludique et vous permettent de passer un agréable moment sous le signe du bien-être.

LES PRODUITS YIANGO
Si vous savez comment gérer votre problématique, notre boutique vous offre un très large éventail de produits spécialement développés pour YIANGO (compléments alimentaires, aromathérapie, infusions…). La plupart sont bio et produits France.

Comment agir pour soulager mes troubles digestifs ?

COMPRENDRE Mes TROUBLES DIGESTIFS

La digestion est une succession d’étapes qui permettent de décomposer les aliments mangés en éléments de plus en plus petits pour qu’ils puissent être facilement assimilés par l’organisme.

L’appareil digestif est responsable de la transformation des aliments en protéines, glucides, sels minéraux, oligoéléments, lipides et autres substances.

Il assure aussi le passage de ces nutriments dans la circulation sanguine pour qu’ils puissent être utilisés par l’organisme. Ces substances sont les matières premières de l’organisme essentielles au bon fonctionnement de tous les systèmes corporels.

La digestion commence dans la bouche. Il est donc essentiel de prendre le temps de bien mâcher les aliments pour bien les réduire. En mangeant trop vite, l’organisme devra puiser de l’énergie pour faire ce travail de réduction supplémentaire !

Les 5 étapes de la digestion

La mastication
Elle se passe dans la bouche. Elle consiste au broyage des aliments facilité par la salive.

La déglutition
Les aliments broyés dans la bouche, descendent par l’oesophage, jusqu’à l’estomac.

La transformation
Elle se passe dans l’estomac. Les aliments sont réduits en bouillie grâce au travail des sucs gastriques.

L’absorption
Après être passés par le duodénum (la partie initiale et fixe de l’intestin grêle), les aliments réduits en bouillie arrivent dans l’intestin grêle où une partie va être absorbée grâce à l’action chimique de la bile, des sucs pancréatiques et intestinaux.

L’évacuation
Les déchets, c’est à dire ce qui n’a pas été absorbé, passent ensuite par le gros intestin pour être évacués sous forme de selles.

La première étape de la digestion
La bouche joue un rôle important dans la digestion puisque celle-ci débute par la mastication des aliments. Grâce aux dents, les aliments sont coupés et broyés pour être réduits en plus petits morceaux. La mastication permet d’humidifier les aliments avec la salive et facilite l’action des sucs digestifs.

La salive pour humidifier
Avant même d’introduire un aliment dans la bouche, les glandes salivaires commencent à produire de la salive. Composée à 98% d’eau, elle permet d’humidifier les aliments absorbés et de faciliter leur évacuation vers
l’oesophage. La salive contient également des enzymes – appelées amylases – qui permettent de débuter la digestion chimique. Chaque jour, l’organisme produit environ 1 à 1.5 litre de salive !


La langue pour mélanger
Les mouvements de la langue permettent de replacer la nourriture entre les dents pour qu’elle y soit bien broyée. Elle fait aussi office d’ustensile en mélangeant les aliments broyés à la salive pour former le bol alimentaire. La langue est l’organe du goût, les papilles gustatives qu’elle porte permettent de reconnaître les différentes saveurs : sucré, salé, amer, l’umami et l’acide et de détecter les aliments impropres à la consommation, une amertume trop prononcée est souvent le signe d’un poison pour l’organisme.

Plus de 80 % de la sérotonine, l’hormone du bien-être, se trouve dans l’intestin. Prendre soin de son système digestif c’est aussi prendre soin de son mental et de son humeur !

Le cerveau et le système digestif communiquent ensemble de façon continue. Un grand nombre d’informations transitent entre les intestins et le cerveau, à tel point qu’on parle maintenant d’un « deuxième cerveau » pour désigner le système nerveux localisé dans les intestins !

Ce système nerveux indépendant comptent plus de 200 millions de neurones (presque autant que dans le cortex d’un chien !) et des milliards de bactéries qui forment le microbiote. Ce système envoie de nombreux signaux au cerveau, par exemple lorsqu’un aliment indésirable est mangé. C’est également ui qui contrôle le niveau de satiété.

Le transit représente le processus réalisé par l’intestin grêle et le côlon pour
acheminer le contenu présent dans l’estomac vers l’anus.

On parle de troubles du transit lorsque le processus ne se déroule pas comme il le devrait. Transit trop rapide ou au contraire trop lent, apparition de ballonnements, de gaz ou de spasmes sont autant de manifestations physiques qui indiquent que le transit intestinal est perturbé.

Les troubles du transit peuvent avoir de nombreuses causes : fatigue, manque
de sommeil, stress, les changements d’environnement (voyages…), sédentarité
et manque d’activité physique, mauvaise alimentation (excès ou manque de
fibres, fruits et légumes), manque d’hydratation, mauvaise mastication,
repas pris trop rapidement, intolérances ou allergies alimentaires ou encore
prise de médicaments comme des antibiotiques, qui perturbent la flore
intestinale.

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