TROUBLES DE l'ADOLESCENT
Comment YIANGO peut m’aider ?
Les symptômes des TROUBLES DE L'ADOLESCENT
L’étape de l’adolescence peut s’avérer complexe à gérer pour l’enfant comme pour les parents. Plusieurs problèmes peuvent surgir.
Dépression
La dépression affecte beaucoup d’adolescent(e)s. L’appartenance à un groupe, la faible estime de soi, des gênes physiques comme l’acné…sont quelques unes des causes possibles.
Troubles de l’anxiété
L’anxiété est très présente dans le quotidien de nos adolescents, notamment depuis le début de la crise sanitaire. Parmi les symptômes: insomnie, irritabilité, mais aussi douleurs d’estomac sans cause apparente, tension musculaire…
Troubles alimentaires
Les problèmes liés à l’alimentation sont parmi les plus fréquents. Les critiques à propos de leur corps, les standards de beauté impossible les renvoient à leur corps et à ce qu’ils mangent. En voulant “ressembler à” ils s’imposent des contraintes alimentaires et sportives parfois démesurées.
Phobie sociale
Elle correspond à une peur d’être embarrassé, ridiculisé ou humilié. Les symptômes se déchaînent quand l’adolescent se retrouve dans un environnement social ou quand il doit anticiper une rencontre ou une immersion sociale (réseaux sociaux…).
Les 3 solutions YIANGO
COACHING : le programme HARMONISER
Si le problème est récent, le programme HARMONISER associe les conseils (plan alimentaire, physique et habitudes) à l’efficacité de nos produits pour l’accompagner dans la gestion de son stress. Attention: nous conseillons d’associer ce programme à une prise en charge psychologique en cas de troubles importants.
La durée du programme est d’environ 4 entretiens (2 mois) pour obtenir des résultats très satisfaisants, et durables.
LES ATELIERS
Un atelier autour de la méditation, de l’auto-massage ou de la réalisation d’huile de massage (DIY) pourra répondre à votre attente ! Les ateliers abordent votre problématique ou vous permettent simplement de passer un moment bien-être avec des amis.
LES PRODUITS YIANGO
Si vous savez comment gérer votre problématique, notre boutique vous offre un très large éventail de produits spécialement développés pour YIANGO (compléments alimentaires, aromathérapie, infusions…). La plupart sont bio et produits France.H
Comment agir pour soulager mon anxiété ?
Mes habitudes du quotidien
Mon activité physique
Mon alimentation
COMPRENDRE Mes problèmes de STRESS
Mon système cérébral
Mon cerveau est l’organe le plus vascularisé de mon corps. En 24 heures, il reçoit 2000 litres de sang soit environ 400 fois la masse sanguine totale.
C’est par cet intermédiaire que les neurones du cerveau engrangent les nutriments dont ils ont besoin, y compris l’oxygène et qu’ils sont débarrassés régulièrement des “déchets” résultants du métabolisme cellulaire. Mon cerveau est constitué de 100 milliards de cellules nerveuses : mes neurones ! Ils se transmettent de petits courants électriques qui déterminent le processus de pensée. Chaque neurone possède une membrane et un noyau avec de longs filaments appelés dentrites et axones. C’est par ces filaments que
les signaux sont reçus. Au bout de ces filaments, on retrouve les terminaux synaptiques, qui permettent de relier les dentrites entre elles.
Qu'est-ce que le stress ?
C’est une réponse psychologique et physiologique normale aux événements qui remettent en cause mon équilibre personnel.
Une menace ?
Lorsqu’il devient chronique et qu’il envahit le quotidien, le stress menace l’équilibre physique et émotionnel. Il entraîne une multitude de troubles comportementaux, psychologiques, physiques et somatiques. L’exposition prolongée au stress augmente les risques d’anxiété, les troubles de l’humeur, les problèmes de mémoire, de concentration et de sommeil.
Comment ça fonctionne ?
En cas de stress, le système nerveux sympathique se met en marche (accélération du rythme cardiaque, rougissements, transpiration…) et sécrète des hormones (adrénaline, cortisol…). Ces hormones reliées aux récepteurs font réagir toutes les cellules de l’organisme.
Comment gérer mon stress ?
Une expérience personnelle
Les facteurs génétiques, les expériences de l’enfance, la personnalité, l’environnement et l’état de santé déterminent les fonctionnements de réponses de l’organisme au stress.
Chacun réagit de façon personnelle en fonction de l’interprétation de la situation vécue. Si elle est jugée incontrôlable, imprévue ou menaçante les mécanismes du stress se mettent en place. Il n’existe pas de solutions universelles pour le gérer et chacun doit trouver les siennes. Le stress ne peut pas être supprimé totalement du quotidien, par contre il est possible de le gérer.
Gérer son stress en acceptant la situation
Un exemple concret : imaginer un retard à un rendez-vous important, la situation donne un sentiment de perte de contrôle et génère du stress. Ce retard est du soit au fait de ne pas être parti à l’heure, soit à cause d’un imprévu (circulation trop dense…), dans les deux cas il n’y a plus rien à faire… alors autant considérer cette situation comme
normale ! On passe ainsi d’une situation incontrôlable génératrice de stress à une situation acceptable. Le fameux lâcher prise. Ce n’est pas cautionner le fait d’être arrivé en retard, mais tirer un enseignement de cette expérience et anticiper ses prochains rendez-vous pour éviter d’être en retard, en tenant compte des imprévus, impossibles à prévenir !
Des compléments alimentaires adaptés
Les plantes, les vitamines et les minéraux sont de précieux atouts pour aider l’organisme à se rééquilibrer. En fonction de l’objectif bien-être, le préparateur Bien-être YIANGO orientera vers les préparations YIANGO les plus adaptées.
